Meditieren und Achtsamkeit lernen

Hast du dich beim Meditieren schonmal über die Gedanken geärgert, die aufkommen? Malte Klar ist Psychotherapeut und engagiert sich bei den Psychologists for Future. Er erklärt, wie Achtsamkeit helfen kann, besser mit der Klimakrise umzugehen. Und wie wir dranbleiben können, ohne zu streng mit uns zu sein.

• Bei Psychologists for Future gibt's Handouts zum Downloaden - unter anderem zu Achtsamkeit und Selbstfürsorge
• Maltes Meditationen bei Soundcloud
• Maltes Meditationen auf der Meditations-Plattform "Insight Timer"
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Hörtipp: Eine Stimme aus dem Wald

Wie komme ich mit Klimastress klar? Vielleicht einfach mal wieder in den Wald gehen. Wie uns das erdet und neue Perspektiven eröffnet, hörst du in der Folge "Der Förster" aus unserem Partner-Podcast "Der Klang des Dienens". In deiner App und überall da, wo es Podcasts gibt.